6 Minute Back Pain Relief is een op onderzoek gebaseerd trainingsprogramma voor mensen die klachten aan hun rug hebben of deze willen voorkomen, of voor mensen die hun rug gewoon soepel willen houden. De oefeningen in de applicatie worden aanbevolen door fysiotherapeuten. In zes minuten wordt u begeleid bij enkele oefeningen, die per training kunnen variëren.
Voor wie is de app?
Voor iedereen die rugklachten heeft, rugklachten wil voorkomen of gewoon soepel wil blijven.
Waarvoor kun je de app gebruiken?
Het doel van de applicatie is het helpen van mensen die last hebben van rugklachten, een stijve nek en schouders hebben of last hebben van andere ongemakken veroorzaakt door lang zitten. Onder helpen wordt verstaan het motiveren om actief te blijven.
Wat kan de app?
De applicatie geeft informatie en beschrijft een voorbeeld in het dagelijks leven. Verder verzamelt de applicatie het aantal uitgevoerde trainingen en toont hier een overzicht van in een grafiek.
De applicatie coacht de gebruiker zodra de training is gestart en stuurt deze door tot het einde van de training met motiverende woorden. Tegelijkertijd is op het beeld te zien welke oefening er uitgevoerd moet worden. Voor meer informatie van de oefening is in een andere gedeelte van de applicatie een volledige beschrijving. Daarbij is tijdens de oefening/training en bij de volledige omschrijving een knop die de gebruiker direct naar een youtubelink verbindt met daarin een mooie uitvoering met uitleg van een persoon.
De applicatie coacht de gebruiker zodra de training is gestart en stuurt deze door tot het einde van de training met motiverende woorden. Tegelijkertijd is op het beeld te zien welke oefening er uitgevoerd moet worden. Voor meer informatie van de oefening is in een andere gedeelte van de applicatie een volledige beschrijving. Daarbij is tijdens de oefening/training en bij de volledige omschrijving een knop die de gebruiker direct naar een youtubelink verbindt met daarin een mooie uitvoering met uitleg van een persoon.
Waar kan ik de app downloaden?
Download de Android versie van Google Play.
Download de IOS versie van Itunes store.